Finito la cigaretto!!!!!

avant je fumais un paquet par jour quand j'ai connu mon chum lui ne fume pas alors sa la été facile de diminuer mais j'ai changer quelques truc, le matin je fumais beaucoup alors pour enlever l'habitude de fumer quand je prenais mon café je barbouillais avec un crayon sur un papier, un médecin m'a expliquer que souvent ses l'habitude de tenir quelques choses dans nos mains alors tu changes cette chose alors plutot que fumer 5 cigarettes en me levant maintenant j'en prend une ou deux tout dépend combien de temps je colle sur le forum, de plus, je mange avant donc l'envie de fumer diminue si tu fumes avant de manger sa coupe la faim et tu vas fumer plus , donc je me leve, je bois un grand verre d'eau, je mange prend un café et la je fume une cigarette alors la journée est déja pas mal avancer rendu la donc si je colle a la table et que je fume j,ai l'impression de perdre mon temps, ses un petits truc qui a bien fonctionner pour moi tu peux essayer,,

l'autre truc restraint les endroits dans la maison ou vous pouvez fumer,.... ect onn fume sous la hot de cuisine, donc si tu écoutes un film sa te tentera pas de te lever pour aller fumer et manquer ton film tu vas en sauté une, cesse de fumer dans la voiture, en limitant tes endroits pour fumer tu vas diminuer automatiquement

en tout cas tu perds rien a essayer et moi sa ma aider a diminuer de beaucoup et je te dirais que maintenant a 15 cigarettes envi. par jour, je ne tousse pas, plus de pmeumonie ou autre troubles et je peux fumer encore un peu dumoins parce que on sait tous que la premiere raison qui nous fait fumer ses que on aime sa hein...

Libellule.....

Ben disons que je paye pas chèr dutout mes cig...... le 1/4 du prix habituel.... donc ça ne sera pas vraiment un incitatif pour moi.... Les raisons pour arrêter je les connais que trop bien.... SANTÉ dans le top de la liste (la mienne et celle de mes filles); L'ODEUR dans la maison.... Etc...

P'titePuce....

Ben tu vois, déjà que je ne suis pas DUTOUT capable de manger le matin... Si je me lève à 6h00, je peux manger qu'à 10h00.... J'suis vraiment pas capable de bouffer avant ça !!! Ça me "roule" dans la bouge et ça m'lève le coeur si j'me force à manger....

Pour les endroits dans la maison, c'est certain que je fume le plus souvent possible sous la hotte de la cuisine.... Dans l'auto, oui, va falloir que je m'habitus à ne plus fumer.... Et pour ce qui est d'avoir quelques chose à faire avec mes mains, j'crois pas.... sérieusement, si je fume, c'est réellement pour le "bien être" et la relaxation que ça me procure... je déteste le goût, je déteste l'odeur mais on dirait que mes "neurotransmetteurs" sont pas du même avis que moi?!

Je vais faire ma grande "fifille" et me donner un maudit bon coup d'piel au cul et m'as diminuer tout en changeant mes habitudes.....

s'est toi qui le sais mais selon moi plus tu auras d'avis différent tu prend ce qui fait bien pour toi et sa peut juste te rendre service, en passant en diminuant tu te fait un paquet ne fume pas directement dans la réserve comme sa tu as un appercu psychologique de combien il t'en reste pour finir ta journée

Ha ben ça, c'est certain ma pupuce!

Je prends tout ce que l'on me donne et l'ajuste selon MA perso.!

Gabou, comme toi, je suis une fumeuse invétérée (40 à 50 cig./jour)... Il doit y avoir environ 40 ans que j'ai commencé !
A chaque fois que j'ai arrêté, j'ai recommencé bêtement (évidemment !) et j'ai chaque fois augmenté la consommation.
Il y a 2 ans, on m'a enlevé la thyroïde (un petit souvenir de Tchernobyl). J'ai donc dû arrêter de fumer avant l'opération, car il était exclus que je tousse pendant ! A ce moment, mon mari a arrêté de fumer le cigarillo... Moi j'ai repris, un mois plus tard, dès que je me suis retrouvée derrière mon ordinateur !
Depuis hier matin, comme je l'ai dit, je me force à tout arrêter et à aller fumer ma cigarette à la porte du jardin ... la seule chose que j'ai à penser durant ces 2 minutes c'est aux bienfaits que me procure cette satanée clope... et bien, c'est pas très reluisant !
Hier, samedi, j'ai fumé 16 cigarettes...
Aujourd'hui, dimanche, j'en ai fumé 17...
On verra ce que la semaine nous réserve... Mais si je parviens à tenir ce rythme pendant une bonne quinzaine de jours, il est probable que je passerai au sevrage net. Car me connaissant, aussi peu que je pourrais fumer à ce moment-là, la moindre contrariété va me faire oublier toutes mes bonnes résolutions !
Tenez bon !

PetitePuce, quel moyen préfèrerais-tu utiliser pour limiter voire arrêter ?

Houhou ! Pégase, tu joues avec nous ?

je vais calculer comment je fume de cigarette dans une journée et je vous reviens avec mon bilan car ça m'intéresse....lol et en plus que j'ai recommencer à travailler j'ai donc diminuer ma consommation lol car quand on travaille ben on fume pas je fais 9 hrs de sevrage par jour/4 jours

tchernobyl...... je connais aussi, ça! je l'ai toujors ma thyroïde, mais je mange 325 microgrammes de L thyroxine tous les jours!

purée, vous êtes de grosses fumeuses.

moi, pour le moment, c'est 3 par jour, et j'en ai marre, donc je vais stopper un ti moment.

mais depuis que j'ai décidé que la cigarette ne me mangerait plus, je n'ai jamais plus fumé plus qu'une dizaine par jour. avant, c'état i paquet et demi.

faites-les vos cloppes. ça prend déjà du temps pour les faire, plutôt que de les acheter toutes faites!

Pour être à 325 gr de L-Thyroxine, ta thyroïde est morte, non ? Sans thyroïde, je n'en prends que 150 gr ! On me l'a enlevée pcq la mienne s'est emballée, a présenté plein de nodules et rendait mon coeur comme fou... je renversais mon café et ne savais plus écrire tant je tremblais fort ! Je vis beaucoup mieux sans.

Trois cigarettes par jour ... ... juste pour dire que tu fumes, quoi ! Chapeau ! Crois-tu qu'arrêter tout-à-fait va te coûter ?

non, si ce n'est le palisir de fumer une cigarette avec les copines.

je pense aussi pour la thyroïde. mais je n'ai pas de nodules, et rien qui justifie une intervention. j'en ai déjà eu assez.

mais si je prends moi en dosage, je suis malade, et je dors tout le temps, sans compter les articulations ui rouspètent..... c'est énorme, je le sais, et au niveau sanguin, c'est surdosé. mais j'ai fait tous les examens complémentaires, et rien nulle part ailleurs. même si en été, j'ai des jambes comme des poteaux, tellement elles gonflent!

Oui... le dosage est très difficile. Je dois avouer que j'ai vu 5 médecins différents (en Belgique et en France), pcq je ne voulais pas me la faire ôter ... mais ils avaient tous le même diagnostic !... Et oui, j'ai quand même des séquelles : depuis, j'ai mal à la nuque (la position de l'opération).
Quand tu dis que tu as mal aux articulations... cela signifie que tu fais de l'arthrite ?

Aux risques de parraître niaiseuse, comment ça se fait que vous ayez été affectées par tchernobyl???? C'est un peu loin de chez-vous non? À moins qu'encore une fois, je passe pour ignace question géographie???? ;)

Moi aussi j'ai des nodules sur la thyroïde et un goître aussi.... mais rien à voir avec tchernobyl moi! ;) Je ne prends aucun médicaments pour ça.... La seule chose que ma neurologue a fait, c'est de faire une ponction dans un des nodules (hiiiiii que c'était pas la joie!!!!) mais d'après mes dernières échographies, les nodules commencent à ce calcifier... Mais là, à tousser comme une folle, j'ai l'impression que les nodules ont grossis, je les sent à la palpation...... ???!!!!

non, il s'agit du nuage radioactif qui est passé au dessus de la belgique, du moins en partie.
les médias ont tout fait pour minimiser les risques, mais mi, je connais personnelement dans ma famille 5 personnes qui sont atteintes de probèmes de thyroïde suite à ça.

berthe, j'ai du être opérée 8 fois pour récupérer mes maisn. toues les articulations y sont passées, y compris la colone pour décoincer le plexus brachial

j'ai fait trop de natation dans ma jeunesse, et je paie maintnant les pots cassés. j'étais pianiste amateur, et depuis les deux dernières interventions, je ne sais plus jouer, car plus assez de force dans les doigts, et surtout ça ne tint plus. les nerfs sont trop touchés, et la musculature ne suit plus. voilà.

libellule a écrit:non, il s'agit du nuage radioactif qui est passé au dessus de la belgique, du moins en partie.

Et cela a été provoquer par quoi ce nuage radioactif tu le sais???

Pégase a écrit:

libellule a écrit:non, il s'agit du nuage radioactif qui est passé au dessus de la belgique, du moins en partie.

Et cela a été provoquer par quoi ce nuage radioactif tu le sais???

par l'explosiion d'un réacteur de la centrale nucléaire de tchernobyl en russie.

je suis désoler libellule pour tout tes problèmes de santé.