Finito la cigaretto!!!!!

ben tu sais pégase si tu veux arreter un jour, va falloir que t,arrete de penser pis que tu essais des choses mouhahh ses a toi de voir hein moi je vais dire comme Jacques, il te reste juste sa de le fun fumer une cigarette, se sont de drole de parole quand sa sort de la bouche d'un non fumeur hein... et il me dit meme plus que sa goute le cendrier quand il m'embrasse on dirait ben que la il pense vraiment que s'est mon seule plaisir qui me reste ses pas drole pareil mais bon

Pégase...
Tout d'abord, félicitations pour ta nouvelle manucure ! Je ne me suis jamais rongé les ongles, mais je sais que c'est très dur d'arrêter. Au même titre parfois, que d'arrêter de sucer son pouce (je surprends encore ma fille de 30 ans le sucer !).

Mais si tu parviens à arrêter la cigarette du matin, tu arrêteras plus facilement toutes les autres
En fait, celle du matin est la plus indispensable aux intoxiqués que nous sommes, car cela fait plusieurs heures que nous sommes en manque (le temps du sommeil)... donc, celle-là, c'est vraiment de l'intoxication... les autres, ce sont des tics, des habitudes, ... à gérer spikologiquement :D

Le coup d'envoi c'est pour lundi prochain ?

P'tite puce je me suis mis au défit que Dimanche... je commencais mon sevrage... je peux pas dire que je vais arrêter bang comme ça mais déjà si je prend ma glucosamine un jus d'orange et une toast avant d'en fumer une déjà je vais être très contente de moi lol je me suis fixé une journée et ça va être dimanche le 27 janvier 08 .... et je vais diminuer le café aussi je pense car je suis caféin-woman mouhahhahaha

Commence par diminuer ta consomation de cigarettes pégase car si tu te mets aussi sur le cas du café, tu vas ressentir des maux de têtes...

Oui oui!! Lorsque nous ne prennons pas notre dose de caféine habituelle, le corps proteste en donnant mal à la tête.... Donc là, tu ne sauras pas si c'est parceque tu as diminué la cigarette ou bien à cause du café! ;)

j'ai dit que je diminurais le café car j'en bois pas mal dans une journée et ce n'est pas bon pour la santé hein!

Combien t'en bois dans une journée typique????

Et oui oui, diminuer mais pas "drastiquement" là là! C'est pour ça que je te le mentionnais! ;)

j'en bois pas mal lol un café attend pas l'autre lol donc j'en bois toute la journée si tu vois ou je veux en venir lol donc un p'tit répis de temp à autre remplacer par un verre d'eau me fera pas de tort....

Bon ben "graille" toé de "Tylénol" (plug) ;)

gaboudinne a écrit:Bon ben "graille" toé de "Tylénol" (plug) ;)

???

Entre nous, le café est un excitant et les excitants appellent la cigarette ! le café au même titre que le thé ou l'alcool...

Bon voilà je vous donne des nouvelles pour le jour J dimanche 27 janvier, la maudite habitude lol je me lève fait partir la boulloire me fait un café et fume une cigarette là j'allume heille c'est vrai je me suis dit qu'à partir de dimanche je mangerait avant de fumer hihihihi je n'ai pas refumer pendant 3 quart d'heure ensuite une dose de glucosamine avec un verre d'eau et ensuite une toast.

j'ai fait de même ce matin sauf que je n'ai pas fumer du tout j'ai pris ma dose de glucosamine avec mon verre d'eau et ensuite une toast...et voilà je suis parti pour la journée j'ai commencé à diminuer le café vendredi en le remplacant par un verre d'eau et j'ai continuer durant la fin de semaine et que je continurai car cela va être meilleur pour ma santé.

hey hey, ça fait 1 semaine et demi que je me suis pas ronger les ongles....

voilà pour les news... :sunny:

et bien c'est encourageant tu vas tenir ?allez fais nous plaisir et étonnes nous entout cas de ce bon début

c'est vraiment de briser l'habitude actuelle...

courage pégasse

alors pégase je te lache pas où en est 'tu de ton sevrage de cigarettes ?

ben alors on a plus de nouvelles de nos fumeuses